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考研备考:你的不自律正在慢慢毁掉你

  摘要:考研需要坚持初心,有一种始终如一、善始善终的魄力,不达目的决不罢休。而要想实现自己的目标,就需要自律了,而不是拖延、盲目、从众、懒惰。正如很多人说自律才是自由。考研路上,别让不自律毁掉了你。

  一、考研需要自律

  我问过身边考研失败的朋友,是否后悔过曾经自律到极致的那段时光?

  她说,考研的那段日子,是我人生中最美好的时光。现在的我,每当遇到困难想要放弃,我都会想起,自己曾经为了一个目标,可以自律成那种模样。

  你最拼命的时候是什么样的?

  2020的考研人你是否为自己的人生、好好地燃过一次?你是否愿意在剩下来的备考时间里坚持自律,让考研顺利上岸!

  能坚持下去的自律,都会成为蜕变的契机。

  帮帮告诉大家学会自律的五种方法,以此共勉。

  二、自律即自由

  也许你并不认同这个观点,而且和你持相同观点的人肯定也不在少数。对于很多人而言,自律是一个令人不快的词,因为它通常等同于自由的缺失。但事实却正好相反。正如史蒂芬·柯维所写:“人不律己,便是情绪、食欲和情欲的奴隶。”长远看来,缺乏自律反而会丧失自由。自由通常建立在特殊技能和能力的基础之上,例如会一种乐器或是会说一门外语。

  自律意味着“我思故我行”而不是“跟着感觉走”。为了生命中更重要的事情,很多时候,自律会需要牺牲当下的享受和刺激。

  三、自律的五种方法:

  1、自知之明

  自律意味着根据你定下的佳选择来行动,不管当下的感受如何。因此,自律的第一个特征就是自知之明。因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的佳选择。这个过程需要自省和剖析自我,而有效的方法是将想到的都写下来。我强烈建议大家能够花时间把自己的目标、梦想和宏图都写出来。如果能把这些总结成一篇人生任务表就更好啦。我发现写出一篇这样的报告能够帮助我更好地了解自己、我内心渴求的以及我所珍视的。

  2、头脑清醒

  自律依赖于大脑清醒的自我意识,知道有所为有所不为。想想看,如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束,那你又将如何自律呢?

  当你开始培养自律的时候,你会瞄准自己的无自律行为,比如咬指甲、偷懒不去健身房、吃蛋糕或是经常性地查看邮箱。自律的养成需要时间成本,而其中重要的一点就是你必须意识到自己哪些行为缺乏自律。假以时日,这种清醒的意识会来得越发迅速,在事情发生前就提高警惕,而在行为发生之前就已经警醒。这样一来你有机会做出与自己目标和价值观更加吻合的决定。

  3、坚守自律

  如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。你必须在心中无比坚信与坚守这些目标和价值观。否则,如果闹钟在五点响了,你会觉得“再睡五分钟”情有可原;或是“三天打鱼”后,你会纠结要不要“两天晒网”。

  但是如果你在奋斗中带着信念,在做决定时头脑清醒,下定决心就说到做到,包括做到什么以及如何做到都要实现。我建议,你可以系统性地对这种信念进行追踪。就像俗话所说:“有标准才能有提高”。

  4、充满勇气

  你的情绪、食欲以及激情都将是这条路上的强大拦路虎。因此,自律人必是心中无畏的勇者。如果这个过程对你来说十分痛苦又艰难,那就不要假装这件事是小菜一碟了。相反地,鼓起勇气去直面即将遇到的痛苦和艰辛。随着你不断累积零星的成功,你会变得更加自信,自然而然地,由内心的勇气支撑而来的自律也会随之而来。

  5、自我提升

  自言自语大多数时候不是件好事,但如果你能够对其加以适当利用就会受益匪浅。当你面临挑战,我建议你不妨和自己对话,鼓励自己、让自己放松下来。归根结底,这种自言自语才能够唤醒你的目标、你的勇气,增强你的信念并让你对手头的任务更加明了。当我发现自己的规则在受到检验时,我脑海中总是回荡着这句名言:“律己的艰辛总甜过懊悔的苦果。”请牢记这句可能改变人生的话。无论何时,当你动摇时,请在脑中开启单“曲”循环模式。

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